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记南京"超马"宁波籍女子冠军徐玲君:厚积薄发

2017-03-16 15:52:29 来源: 宁波日报
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12日,记者在宁波“山马”教练训练营遇到了北仑区长跑协会会长徐玲君。她刚刚在3月5日的南京100公里超级环湖挑战赛上夺得女子组冠军。9小时13分45秒的成绩刷新了赛事记录,她的成绩甚至比去年的男子组冠军还快了1分钟,引起了南京当地很多媒体的关注。

说起这次比赛,其实是她第一次参加100公里超级马拉松,徐玲君说,得到比赛消息时,离开赛只有十几天的时间。“那是一个跑友在微信群里发的消息。”她说。对于从未尝试过50公里以上超级马拉松的徐玲君来说,这无疑是一次全新的挑战。

徐玲君想起了自己在今年春节期间和北仑跑友完成的一次“壮举”:她们相约每天跑一个全马,以此来和鄞州的跑友“组团PK”。从大年三十开始,她果真在连续6天内完成了6个全马。正月初六,同伴跟她说“不用跑了,已经遥遥领先了”,于是稍作调整的她跑了一个半马。初七是上班前最后一天,她又完成了一个全马。8天假期,别人在走亲访友中度过,而她则是以326公里,平均每天跑40公里的骄人跑量当作“度假”。难怪,熟悉她的圈内人都称她为“茶疯子”。

说起自己的跑步经历,徐玲君说是从2012年底开始的。此前,她只是跟朋友一起去登山,由于听说“上下台阶过多会伤膝盖”,她改为在区府广场健步走来代替登山运动。到后来,健步如飞的她索性开始跑起来了。那时候,北仑喜欢跑步健身的人还很少,广场上经常是她一个人在跑步。2013年,北仑几个跑友开始组建跑步QQ群,她是第三个加入其中的,前两位就是“爱跑部”的创办者,而她很快就成了骨干分子。“经常跑步会出汗,也就是排毒的过程,这样皮肤会很好,甚至体型、脸型都会变得瘦削。”徐玲君这样说。正是在和跑友的交流中,她开始知道了“配速”这样的专业术语,在一次次的8公里、10公里跑步中,她迅速积累了跑量,竞技水平也快速提高。2013年11月和12月,她先后参加了杭马和上马,分别跑出了3小时44分和3小时35分的好成绩。

不过,徐玲君有一次没热身就在区府广场开始跑步,没多久她的大腿外侧开始疼痛,她不得不暂停跑步,用健步走来代替,3个月左右才恢复过来。这次经历让她意识到了跑步训练的科学性是多么重要,盲目挑战极限只会带来伤害。

2014年,宁波山地马拉松赛在江北区举行,徐玲君参加了女子全程组,最终获得第三名。这是她第一次参加山地马拉松。2015年的厦门马拉松,她又跑出了3小时30分的好成绩。此后,她对自己越来越有信心,2016年3月的无锡马拉松赛上,她跑出了3小时21分02秒的成绩,又刷新了个人最好成绩。

从南京赛场回来,徐玲君一直处于休息调整中。“3月19日就是无锡马拉松的比赛日,我想自己还是去参加吧,能顺利完赛就很好了。”徐玲君说。

张玉雅之 本文来源:宁波日报 责任编辑:zhangyuyazhi
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